感謝邀請！你沒有說明出行方式，按照慣例，大多數(shù)人到西藏采取自駕游方式。生命健康物品：

1、水是人體必須物品，可以直接飲用的水，盡可能多帶一些，預(yù)防路上堵車和車輛故障等突發(fā)情況。

2、直接食用食品，最好是高蛋白食物，類似牛肉干等食物。也可以攜帶些面包，餅干，香腸類。

3、氧氣，西藏出林芝地區(qū)外海拔均超過3500米，阿里，那曲等地海拔4500-4800米甚至5000米是常態(tài)。因人而已，避免缺氧高反對身體造成傷害。

車輛保障：

1、出發(fā)前全面檢查車輛，避免帶病上路，備胎氣壓檢測，攜帶必要更換輪胎等工具。2、檢查車載滅火器，以防意外。

3、備用補(bǔ)胎液，車載電動(dòng)充氣泵。

證件方面：

1、身份證，行車本，駕駛證

2、如果去邊境地區(qū)提前辦理邊防證，一定要包含旅行目的地區(qū)域。

3、疫情期間，檢查自己健康碼，保證是綠色。

特別提示：車輛行駛中要注意牧民放牧，牦牛羊群在國省道路上出現(xiàn)是常態(tài)，注意安全！

我是老賴游記，希望能幫到你，祝您旅途愉快！

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