導讀：廈門同行地接旅行社 廈門同行地接旅行社電話 1. 廈門同行地接旅行社電話 2. 廈門當?shù)氐亟勇眯猩? 3. 廈門同行地接旅行社電話怎么收費 4. 廈門齊行旅行社 5. 廈門同行地接旅行社電話多少 6. 廈門中國旅行社電話 7. 廈門朋游旅行社 8. 廈門當?shù)芈眯猩?電話 9. 廈門旅行社電話號碼

1. 廈門同行地接旅行社電話

廈門的區(qū)號是0592。廈門屬于福建省副省級二線，又是四個經(jīng)濟特區(qū)之一，福州0591，廈門0592，寧德0593，莆田0594，泉州0595，漳州0596，龍巖0597，三明0598，南平0599。廈門市一共有島內(nèi)思明，湖里，島外海滄，集美，同安，翔安六個行政區(qū)，有集美大橋，杏林大橋，海滄大橋，翔安隧道，海滄隧道，高崎海堤鏈接島內(nèi)外。

2. 廈門當?shù)氐亟勇眯猩?/h2>

廈門為例：廈航國旅，建發(fā)國旅，中國國旅，廈門旅游集團。出游選有資質(zhì)大社，有保障

3. 廈門同行地接旅行社電話怎么收費

中旅和國旅有以下區(qū)別：頭條萊垍

1、成立時間不同條萊垍頭

中旅：

中國旅行社始于1949年11月建立的廈門華僑服務社（即后來廈門中國旅行社），是新中國的第一家旅行社。

國旅：條萊垍頭

中國國際旅行社總社成立于1954年，于2008年3月更名為中國國際旅行社總社有限公司。

2、品牌榮譽不同

中旅：

“CTS中旅”商標榮獲中國“馳名商標”稱號，2002年度榮獲中國十大公眾認知商標，《中國旅游報》中國旅游知名品牌等殊榮。中國旅行社總社還曾于2002年、2004年榮獲Travel Weekly旅訊“中國最佳出境游旅行社”稱號。2005年被“世界品牌實驗室”評為“中國最具影響力品牌”，深得消費者的信賴。

國旅：頭條萊垍

1994年，國旅總社被國務院列為“百戶現(xiàn)代企業(yè)制度試點企業(yè)”。1998年，國旅總社被列入520家國家重點企業(yè)。2001年，國旅總社被國家統(tǒng)計局列入“中國企業(yè)500強”第219名，旅游業(yè)第1名，并分別進入營業(yè)收入增長率、利潤增長率、人均營收、人均利潤前100名。

2002年，國旅總社被國家統(tǒng)計局列入“中國企業(yè)500強”第243名，旅游業(yè)第1名。2006年，在美國紐約舉行的由美國《蒙代爾》雜志社舉辦的“全球企業(yè)領袖年會”和“蒙代爾全球旅游業(yè)500強頒獎典禮”活動評選中，國旅總社進入“2006年蒙代爾全球旅游業(yè)500強”入選企業(yè)之列。

2007年，國旅總社榮獲北京市首批5A級國際旅行社。2010年，全國百強旅行社排名第二。

4. 廈門齊行旅行社

去云南，很多人認為云南的旅行社購物很厲害，實際上去哪兒都一樣。

在云南有一種車兼導游的玩法，一家人一輛車。這種是沒有購物店的。

也不跟團，旅行社的話，云南風情旅行社有這個服務。

5. 廈門同行地接旅行社電話多少

福建?。簽橹腥A人民共和國的一個省，簡稱“閩”，省會福州。位于中國東南沿海，東北與浙江省毗鄰，西、西北與江西省接界，西南與廣東省相連，東隔臺灣海峽與臺灣相望。

福建省行政轄區(qū)：9個地級市福州、莆田、泉州、廈門、漳州、龍巖、三明、南平、寧德，和1個平潭綜合實驗區(qū)。垍頭條萊

各地級市區(qū)號：

1、福州 0591

2、 廈門 0592

2、寧德 0593

3、 莆田 0594條萊垍頭

4、 泉州 0595頭條萊垍

5、 漳州 0596頭條萊垍

6、 龍巖 0597頭條萊垍

7、 三明 0598

8、南平 0599

6. 廈門中國旅行社電話

廈門華僑服務

成立于1949年11月，后改為“廈門中國旅行社”，之后在北京成立了“中國旅行社總社”。其歷史沿革：

1949年11月，廈門華僑服務社成立。其后，重點僑鄉(xiāng)廣東省、福建省和許多中心城市相繼成立華僑服務社，并于1957年統(tǒng)一更名為“華僑旅行服務社”。

　1957年4 月，“華僑旅行服務社總社”在北京成立，統(tǒng)籌全國各地華僑旅行服務社的工作，初步形成全國性網(wǎng)絡。

1974年，周恩來提議，保留“華僑旅? ??服務社總社”，同時加用“中國旅行社總社”名稱。

　1990年7 月，中國中旅（集團）公司和中國中旅集團在北京成立，與中國旅行社總社合署辦公。

　1994年5月，中國中旅（集團）公司與中國旅行社總社分署辦公。10月,“CTS中旅”商標經(jīng)國家工商行政管理總局商標局核準注冊。

　1999年1月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳頒布《中央黨政機關非金融企業(yè)脫鉤的總體處理意見和具體實施方案》，將中國中旅（集團）公司列為首批交由中央管理的企業(yè)。

7. 廈門朋游旅行社

春天1月--3月，夏天4月-6月適合去

西藏的氣候條件比較特殊，最明顯的便是晝夜溫差較大，太陽輻射強，干燥。西藏地勢高，氣候較寒冷，但由于日照時間長，冬季并不十分冷。春季（3-5月）：氣候較寒冷、干燥、風較大，可穿夾克、毛衣。夏季（6-8月）：氣候涼快、午間較熱、可穿寬衫及褲子或裙子。

秋季（9-11月）：氣候較寒冷、干燥、可穿厚外套、毛衣。冬季（12-2月）：氣候寒冷、異常干燥，可穿大衣、羽絨服、毛衣，戴手套、圍巾，并帶上必要的防曬設備如太陽鏡、防曬霜、唇膏等。

　　西藏的平均海拔為4000米，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后會有不同程度的高原反應。

高原反應

　　高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到 2700米左右時，就會有高原反應。大部分的游客到西藏以后會有不同程度的高原反應。 垍頭條萊

癥狀表現(xiàn)

　　高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。因此凡有嚴重心、肺、高血壓病的患者，均不可冒險來高原旅游。

預防措施

　　避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應的機會就多。

其實抗高原反應最好的良藥是客人自己，只要調(diào)整好心態(tài)和情緒，入藏的前一天和當天保證足夠的休息和睡眠，多喝水多吃水果，高原反應會很快消失。　 　　建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。

不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

常備物品 頭條萊垍

　?。?）緩解高原反應的藥品： 　　 垍頭條萊

*抗高原反應藥：景天紅花膠囊：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發(fā)生。垍頭條萊

服用方法：出發(fā)前3-5天開始服用，防止高原反應；回家后還需服用2天，防止發(fā)生暈氧。 　　 頭條萊垍

*止痛藥：必理痛、芬必得 　　 條萊垍頭

*胃腸藥：瀉利停、氟哌酸、藿香正氣膠囊、胃氣 　　

*消炎藥：磺胺、螺旋霉素 、頭咆安芐膠囊、氧氟沙星 　　

*鼻喉類：鼻腔外用軟膏、草珊瑚含片、金嗓子喉寶 　　

*維生素：21金維他、骨密鈣、大蒜油膠囊、番茄紅素 　　 頭條萊垍

*外傷藥：正紅花油、云南? ?藥、創(chuàng)可貼、碘酒、紗布，膠布、酒精棉球 　　 垍頭條萊

*眼睛護理：眼藥水 、眼藥膏 　　

*感冒藥：白加黑、感冒膠囊 、銀翹片 　　

*急救品：氧氣袋。條萊垍頭

藥棉、紗布、繃帶、白膠布。驅(qū)蚊花露水。 　*安眠藥或安神補腦液 　　

*急性腹瀉，腸胃炎：瑞貝克（口服慶大霉素） 　　 垍頭條萊

*心血管疾病：丹參滴丸 　　 垍頭條萊

*急性呼吸道感染：頭孢類抗菌素 　　

*防止上火：牛黃解毒片 　　 頭條萊垍

*暈車：葡萄糖+撲爾敏+維生素b6（最好為針劑），此三聯(lián)藥加在一起服用對治療高原地區(qū)的暈車有極好的效果，且在高原地區(qū)均有購買。

對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應力弱的需3-7天。　

如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。 　　

（2）衣物、生活用品 　　

由于高原紫外線比較強，據(jù)測算，年平均輻射值每平方米在6000~8000兆焦耳之間，因此，帶上太陽帽、墨鏡、雨傘、防曬霜要帶好。

內(nèi)地和高原氣壓不同，用擠的化妝品在半路上要看一下，我們的防曬霜到拉薩一打開，飛出去好長一截。衣服就帶淺色長袖和春季外套就可以了，西藏的氣候是有太陽曬著你的時候就特別熱，沒太陽的時候過會兒就冷。去西藏前十天開始吃景天紅花或著紅景天，能夠提高缺氧耐受力，緩解疲勞。垍頭條萊

具有預防、緩解、防止高原反應的發(fā)生。到時會好一些，然后剛到的兩天別洗澡，最重要的是保持好心情，即使有反應也會很快就好的。

去西藏的方式

一、飛機 頭條萊垍

　　北京，上海、廣州、昆明都有經(jīng)停航班到拉薩，重慶、成都、迪慶（中甸）、西安有直飛拉薩 航班

二、火車 垍頭條萊

　　T22/T23次-成都； 　　T222/T223次-重慶； 　　T27次-北京； 　　T264/T265次-廣州； 　　T164/T165次-上海； 　　K917次-蘭州 　　所有到拉薩的火車均經(jīng)過蘭州和西寧

三、自駕/徒步/騎車

　　1、川藏南線（成都至拉薩）全長：2114km 　　2、川藏大北線（成都至拉薩）全長：2372km 　　3、川藏小北線（成都至拉薩）全長：2326km 　　4、青藏線（青海至拉薩）全長：2234km 　　5、新藏線（新疆至拉薩）全長：2561km 　　6、滇藏線（昆明至拉薩）全長：1980km 　　7、中尼珠峰線（拉薩至尼泊爾）全長：2561km 　　8、唐蕃古道（西寧至拉薩）全長：2462km[1] 頭條萊垍

風俗習慣

　　藏族是一個篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內(nèi)容很多，因此游客進藏旅游千萬注意尊重藏民族的風俗習慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。垍頭條萊

A：藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。遇到寺院、瑪尼堆、寶塔等必須下馬，并從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸。垍頭條萊

在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。在殿內(nèi)不準用手亂撫摸經(jīng)書、佛像、壁畫、法器等、更不能從上面跨過；不要隨地吐痰、吸煙和大聲喊叫，未經(jīng)管理人員同意不能隨意拍照，進寺廟時請摘下帽子，參觀寺廟時女士請勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙/短褲等），忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生。

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B：忌用單手接遞物品。主人倒茶時，客人須用雙手把茶? ?向前傾出，以表敬意。 　　

C：忌在拴牛、拴馬和圈的地方大小便。 　　

D：不得動手摸弄藏族人的頭發(fā)和帽子。 　　 垍頭條萊

E：忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。 　　 頭條萊垍

F：進入藏胞的帳房后，男的坐在左邊，女的坐在右邊，不得混雜而坐。垍頭條萊

G：忌將骨頭扔于火中。 　　

H：藏族家里有病人或婦女生育時，門前都做了標記，有的在門外生一堆火，有的在門口插上樹枝或貼一紅布條。外人見到此標記，切勿進入。 　　

I：藏族一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食。但現(xiàn)在這類飲食習慣已有很大的改變。

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J：每人均有兇日和吉日，兇日中，一切事情都不能做，只能在家里念經(jīng)或出去朝佛。人們相信藏歷的每一個地支終了，第二個地支開始是一個兇年，如每個人的13歲、25歲、37歲（以此類推），都是兇年或“年關“，要特別小心，只有多念經(jīng)，放布施才能避免災難。

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K：嚴禁圍觀天葬臺，嚴禁拍照，獵殺鷲鷹。

飲食習慣 條萊垍頭

[2]酥油茶 　　

酥油茶是藏族群眾每日不離的飲料。一般藏族群眾早上一定要喝上幾杯酥油茶，才去勞動或工作。到藏族群眾家中作客，一般都會得到酥油茶的款待。酥油茶的制作方法是：將磚茶用水熬成濃汁，把茶水倒入“董莫”（酥油茶桶），放入酥油和食鹽，用力將“甲羅”上下來回抽幾十下，攪得水乳交融，再倒進鍋里加熱，便制成了可口的酥油茶。

酥油茶因為有酥油，所以能產(chǎn)生很大的熱量，喝后可御寒，是一種很適合高寒地區(qū)的飲料。酥油茶里茶汁也很濃，又能起生津止渴的作用。喝酥油茶有一套規(guī)矩，一般是邊喝邊添，不一口喝完，但客人的茶杯總要添滿；假如你不想喝，就不要動它；假如喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添滿，你就擺著，告辭時再一飲而盡，這樣，才符合藏族人民的習慣和禮貌。

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甜茶 　　 垍頭條萊

民間傳統(tǒng)飲料，藏語稱“恰俄摩”。其制作方法是：將紅茶放入壺中煮熬成深褐色，濾除茶渣，倒開水稀釋，待清淡適中再加入牛奶或奶粉、白糖以及少量食鹽，在水壺中用力搖動，使之水乳交融后置于火爐旁或盛入暖瓶內(nèi)，隨喝隨倒。日喀則地區(qū)喜歡把做好了的甜茶倒入酥油茶桶內(nèi)，放進一點酥油，用打酥油茶的方法攪勻，這樣不僅茶的營養(yǎng)價值更高，而且喝起來味道也特別香。垍頭條萊

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青稞酒 　　

用青稞釀成的一種度數(shù)很低的酒，藏族群眾男女老少都喜歡喝，是喜慶節(jié)日必備之飲品。青稞酒的制作簡單，先將青稞洗凈煮熟，待溫度稍降，便加上酒曲，用陶罐或木桶裝好封閉，讓其發(fā)酵。二三天后，加入清水蓋上蓋子，隔一兩天，便成青稞酒。

青稞酒色淡味酸甜，約15至20度，分頭道、二道、三道酒，以頭道酒最為美味醇厚。到藏族家做客，習慣上是先倒?jié)M杯，你先喝一口，然后添滿；再喝一口，再添滿；一直要喝三口，最后滿杯喝干，然后，能喝的便可隨意。 　　 頭條萊垍

糌粑 　　

糌粑是藏族同胞，特別是農(nóng)牧民的主要食品。條萊垍頭

糌粑的制作方法是，將青稞（屬大麥類，有白色、紫黑色二種）曬干炒熟，磨成細面，這便是待食的糌粑了。這與中國北方的炒面有點相似，但北方的炒面是先磨后炒，西藏的糌粑卻是先炒后磨，不除皮。藏族吃糌粑，大都是把糌粑面放在碗里，加點酥油茶，用手不斷攪勻，到能捏成團時為止，食時用手不斷在碗里攪捏，成團叫“粑? ??，送嘴而食。

糌粑比冬小麥營養(yǎng)豐富，又攜帶方便，出門只要懷揣木碗、腰束“唐古”（糌粑口袋），再解決一點茶水就行了，因此食用起來也非常方便。 　　突巴 　　“突”是面食的意思，是用牛肉、蘿卜、面團及其它佐料做成的一種帶湯的食品，是藏族人民幾乎天天都在食用的飯食，只是在藏歷年吃的古突中加入許多諸如刺蒺藤，歪脖子懶漢、兩面派、碎瓷塊、白面塊、木炭、辣椒、油葵籽、果核、青稞、外芷、大肚子等狀的面塊用來捉弄人，為節(jié)日增添了不少樂趣。

奶制品 　　 條萊垍頭

西藏地區(qū)牛羊多，奶制品也多，最普遍的是酸奶和奶渣兩種。酸奶又有兩種，一種是用提煉過酥油的奶制作的，藏語叫“達雪”；另一種是沒提過酥油的牛奶做的，藏語稱“俄雪”。酸奶是牛奶經(jīng)過糖化作用以后的食品，營養(yǎng)更為豐富，也較易消化，適合老人和小孩吃。頭條萊垍

奶渣是奶提煉酥油后剩下的物質(zhì)，經(jīng)燒煮，水份蒸發(fā)后，剩下是奶渣，奶渣可以做成奶餅、奶塊，江孜奶渣十分有名。在煮牛奶過程中，還可揭起奶皮，藏語叫“比瑪”。奶皮就像豆腐皮一樣，好吃又富有營養(yǎng)。奶品是藏族的重要食品，家居或外出的人們都帶著它。在零食品種不多的西藏，大人們常把奶渣給小孩當零食。

　　朋必 　　朋必是藏族特有的一種小吃食品，其制作原料比較簡單，做朋必的豆汁是從做粉絲的汁液中提取出來的。做粉絲時，先把豆子碾成沫，沉淀后把最上面的一層汁液倒掉或喂家畜，沉淀在底層的是做粉絲的淀粉，而中間較稠的一層汁液是做朋必的原料。聰明的藏人把那一層汁液充分利用起來，熬出了獨一無二的日喀則朋比。

其做法是將豆汁熬成糊狀，冷卻后即可成形，因其中所加佐料的不同而有所區(qū)別，有加藏蔥的，有加咖喱的，有加青油的，還有的加入一些肉末。食用時佐以當?shù)乜谖兜囊环N辣椒，味道十分可口。 　　

風干肉 　　 垍頭條萊

風干肉一般在冬天，往往是十一月底做。這時氣溫都在零度以下，把牛、羊肉割下來，掛在陰涼處，讓其冰凍風干。條萊垍頭

既可去除水分，又保持鮮味?？芍苯邮秤茫部煽局?，味道很是鮮美，而且越嚼越香。 　　

除上述主食外還有面食，如油煎窩窩頭、堿液和面壓成的堿面條、麥片粥、肉餡餅、簿餅等。

特別注意事項 頭條萊垍

A。 在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是藏民敬神祭品。

切勿以獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。 　　

B。 未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進，有些秘宗的地方禁止婦女進入。 　　

C。 步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。條萊垍頭

D。 藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。 E。 進藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進藏，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的還會引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以，準備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的，最好去之前3~5天服用景天紅花，能夠提高缺氧耐受力，緩解疲勞。垍頭條萊

具有預防、緩解、防止高原反應的發(fā)生，可緩解高原反應癥狀。 　　F。 西藏氣候的特點是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。 　　G。 關于天葬：西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看天葬，藏族? ??尤其是死者家屬，不愿漢族人觀看，這是民族習慣也是人之常情。

如果您有機會見到，請自重您的言行。 　　 條萊垍頭

H。 不要在西藏購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在西藏日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實上如果你在離開西藏時被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品，你自己很可能會面臨很大的麻煩。條萊垍頭

　　I。不要付錢給被你拍攝的當?shù)厝耍膊灰獜娖扰臄z他們不希望你拍攝的內(nèi)容，可以送他們一些食品或藥品來使他們增加對你的信任。不要試圖幫助沒有合法手續(xù)的外國人進入西藏。每一個旅游者都應該知道，國家有規(guī)定，外國人進藏旅行必須有旅游或外事部門的批準，并辦理旅游批件，同時，必須在有旅游車輛和導游陪同的情況下在批件允許的范圍內(nèi)旅行。

旅游景點注意事項

　　以布達拉宮游覽為例：布達拉宮共有正門（南門）、東門和西門三個入口，以前游客只能從東西門進入，7月1日后，正門也對游客開放。游客憑購票證才能進入布達拉宮大門，而且購票證限定了時間，如果遲到太久購票證將有可能作廢。

進入大門后，必須要先經(jīng)過安檢，禁止將易燃易爆物品和管制刀具帶入。宮內(nèi)禁戴帽子和墨鏡。 布達拉宮分為白宮和紅宮，進入白宮大門首先是白宮廣場，廣場右側(cè)有廁所，此后的近兩小時的參觀線路中就沒有任何廁所了，游客進入白宮前最好先在此方便。同時，游客進入白宮后，禁止拍照，也禁止戴帽子和墨鏡。

白宮共有13層，頂部是個平臺和紅宮相連。紅宮里面珍藏了大量用金粉書寫的經(jīng)書，還有歷代達賴喇嘛和班禪喇嘛的靈塔以及五座純金打造的壇城。不準游客逗留。 垍頭條萊

旅藏溫馨關注 條萊垍頭

1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。 　　

2、西藏地處高原，大部分客人會或輕或重有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。頭條萊垍

3、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干。 　　

4、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。 　　5、西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。頭條萊垍

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6、由于西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當調(diào)配。 　　 條萊垍頭

7、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米、納木措湖4718米；林芝（八一）2900米、魯朗3270米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844。條萊垍頭

43米（珠峰大本營5200米）、樟木2100米、吉隆2700米；山南（澤當）3580米、羊卓雍湖4488米、拉姆拉措5000米；阿里（普蘭）4216米、薩嘎4502米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米；昌都3200米、然烏湖3807米、芒康3980米、鹽井2700米；那曲4507米。

8、進藏前： 　　

心理準備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。 　　

身體準備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。 　　

隨身物品：高原海拔高日照強烈，? ?晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

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不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。一般來說過1--2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。 　　

9、旅途中： 　　

適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。

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可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。 　　

西藏屬特殊地區(qū)，請團友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習慣。 條萊垍頭

編輯本段西藏氣候概況

　　大美的西藏，夏有夏的韻味，冬有冬的魅力。冬無嚴寒，夏無酷暑，一年四季均適合旅行。

拉薩：地處西藏中部河谷地帶，全年日照達3007小時以上，平均日照達7。4小時，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬節(jié)，白天的氣溫也高達10--15攝氏度。 　　 頭條萊垍

日喀則：屬高原溫帶半干旱季風氣候區(qū)。干濕季明顯，夏季溫和濕潤，降水集中，冬季寒冷干燥多風。垍頭條萊

年均溫度8℃，1月份均溫－3。2℃， 7月份均溫14。3℃，年日照時數(shù)3248小時。 　　

山南：平均海拔3700米，全年日照時間長，年平均溫度為5℃--10℃度。 　　

林芝：西藏海拔最低、氣候最溫暖濕潤、是進入西藏旅游的適應的生態(tài)腹地。

形成了夏不酷熱，冬不嚴寒的獨特氣候，素有“雪域江南”、“人間香巴拉”、“生態(tài)綠洲”、“高原氧吧”等美譽。 　　 條萊垍頭

那曲：屬高原亞寒帶半干旱季風型氣候，其特點是氣溫低、空氣稀薄、大氣干潔、太陽輻射強、日溫差大。年平均氣溫3℃--8℃，氣溫平均日差16。

1℃。4至11月相對溫暖，是草原的黃金季節(jié)。 　　

阿里：年平均氣溫3℃，夏季平均氣溫13。6℃，阿里地區(qū)海拔5000米以上的地方，日均溫差很大，8月白天氣溫為10攝氏度以上，而夜間氣溫降至攝氏零度以下，一定要帶好足夠御寒的衣物。 　　

特別提示：每年的4--11月份比較適合觀光游覽。

阿里是西藏乃至全國基礎設施最差、路況最壞的地區(qū)。拉薩至阿里走南線單程約1600公里，只有越野車才能通行。

經(jīng)常用到的藏語

　　學會以下這幾個單詞和詞組，相信對您的旅行有一定的幫助。 　　 條萊垍頭

吉祥如意：扎西德勒(通常用于見面，雙手合十，點頭致意) 　　謝謝：吐吉其　 　　 條萊垍頭

沒有：敏度　 　　 垍頭條萊

沒有零錢：毛茲敏度　 　　

對不起：冠達　 　　

求求你：咕嘰咕嘰　 　　

辛苦了：嘎地　 　　

我不舒服：阿代彼敏度　 　　

幫我找個醫(yī)生：安木期才熱囊　 　　

可以在你這里借宿嗎：切讓疊呢捏

風景描繪

　　西藏自治區(qū)位于中國的西南邊疆，青藏高原的西南部。

西藏是一個美麗、獨特而又神秘的地區(qū)，這里有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷，令人神往的神山圣湖，濤聲陣陣的原始森林，雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建筑，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情，珍貴奇異的高原動植物。 　　這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游資源。

至今，還有許多藏族人的生活習俗與高原之外的現(xiàn)代人有著很大的距離，也正由于距離的產(chǎn)生，才使西藏的一切具有了觀賞價? ?。

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8. 廈門當?shù)芈眯猩?電話

說明：福建廈門市的國內(nèi)長途電話區(qū)號是0592，也寫作+0592、0592-、(0592)、（0592），忽略前面的0，也寫作592、+592、592-、(592)、（592），國外撥打需加上中國的國際區(qū)號：0086，故國外撥打?qū)懽?086-592、0086592、0086 592、00860592或者+86-592、+86+592。

國內(nèi)：從國內(nèi)其它不同區(qū)號的地區(qū)撥打廈門（含其下縣市）的固定電話，撥打方式是“0592-XXXXXXXX”（注意撥號時不用有-號，連續(xù)撥所有數(shù)字就可以，XXXXXXXX表示當?shù)仉娫捥柎a，位數(shù)不一定是8位，以當?shù)貙嶋H電話號碼位數(shù)為準）。垍頭條萊

國際：從國外（中國大陸以外）撥打廈門的固定電話，撥打方式是“+86-592-XXXXXXXX”，86的前面要加上該國家/地區(qū)的國際長途前綴（不一定和中國一樣是00）。

又名：廈門區(qū)號、廈門電話區(qū)號,廈門電話、廈門長途,廈門長途電話區(qū)號垍頭條萊

9. 廈門旅行社電話號碼

廈門區(qū)號：

0592

廈門，簡稱鷺，別稱鷺島，福建省省轄市，副省級市，計劃單列市，是國務院批復的中國經(jīng)濟特區(qū)，東南沿海重要的中心城市、港口及風景旅游城市。條萊垍頭

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