飲食：夏季旅游因人體水分消耗大，所以在飲食中要有湯和清淡食物，多吃新鮮蔬菜、水果，當(dāng)然肉類也是要適當(dāng)補(bǔ)充的，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良?！　℃脑瓷饺啵缓V物質(zhì)，但不宜痛飲(一是體質(zhì);二地域差異;三是水質(zhì)偏涼)，容易引起腸道不適等東東。另外：就是飲用別的水類，也宜多次性的補(bǔ)充，不宜暴飲?！　∽∷蓿烘脑锤骶皡^(qū)都有不同條件的賓館，可以玩到哪，就住到哪，說(shuō)實(shí)話，刀鋒個(gè)人認(rèn)為夏季玩婺源晚好是住鄉(xiāng)下景區(qū)。因?yàn)槟窃缤頉鏊?呵呵，還能看星星，捉螢火蟲)。如果白天玩累了(走路過(guò)多),睡覺(jué)前最好用熱水泡泡腳，搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán)，這樣第二天就不會(huì)小腿脹痛?！　∠募炬脑绰糜伪赝娴捻?xiàng)目是：玩水!一般來(lái)說(shuō)婺源的水質(zhì)不錯(cuò)，但做為旅游者來(lái)說(shuō)，在一個(gè)陌生的水域里游泳首先要注意的就是生命安全，因?yàn)榭鞓?lè)誠(chéng)可貴，活著價(jià)更高!不能單獨(dú)去玩水(一定要有懂水性的人陪同)，更不可冒然游向深水區(qū)?！　∠募緛?lái)婺源玩戶外的驢友們一定要小心!一般而言，刀鋒是反對(duì)夏季去玩野外徙步之類的，因婺源草木茂盛，蛇類眾多，一旦被那東東親上一口，是相當(dāng)危險(xiǎn)的!如果沒(méi)有專業(yè)的戶外技能與急救藥品，無(wú)異于搏命!!　　最后提個(gè)醒，夏季旅游別忘了帶點(diǎn)防暑、防曬、防蚊及治腹瀉等必要的用(藥)品。　　1、鞋子以運(yùn)動(dòng)、戶外、登山類為佳，衣服以寬松、休閑裝為佳?！　?、夏季旅游多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，盡量少食油膩食品，以防引起消化不良?！　?、婺源山泉水多，并且富含礦物質(zhì)，但不宜痛飲，容易引起腸道不適?！　?、婺源各景區(qū)都有不同條件的賓館，不許要太擔(dān)心住宿問(wèn)題?！　?、游泳要注意生命安全，不能單獨(dú)去玩水，更不可冒然游向深水區(qū)?！　?、夏季旅游別忘了帶點(diǎn)防暑、防曬、防蚊及治腹瀉等必要的用(藥)品?！　?、保管好自己的財(cái)產(chǎn)。　　8、購(gòu)物要貨比三家，仔細(xì)鑒定?！　?、要愛(ài)護(hù)環(huán)境、保護(hù)生態(tài)?！　?0、身上不要帶太多的現(xiàn)金，但也不可少帶，因?yàn)橛械臅r(shí)候找處取款機(jī)相當(dāng)不易?！　?1、給隨身攜帶的手機(jī)、電腦、照相機(jī)充好電，防止手機(jī)沒(méi)電關(guān)機(jī)而造成的一些誤會(huì)等。

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