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太白生菜

生菜

生菜,葉用萵苣的俗稱(chēng),菊科萵苣屬,生菜按葉片的色澤區分有綠生菜、紫生菜兩種。生菜中含有萵苣素、甘露醇、干擾素誘生劑等成份,因此其具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱、利尿

和促進(jìn)血液循環(huán)、抑制病毒等功效。由于太白海拔高、晝夜溫差大、夜間溫度低、水份充沛、日照充足,極適宜生菜的生長(cháng),經(jīng)營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家鑒定,太白生菜每100克含水份高達94%一96%,生食清脆爽口,含蛋白質(zhì)1—1.4克、碳水化合物1.8—3.2克、維生素C10—15毫克及一些礦物質(zhì),較其他地區所產(chǎn)生菜含量要高很多,特別是膳食纖維和維生素C含量更高,能較好的分解人體多余脂肪,有明顯的減肥作用,因而太白生菜也叫“減肥生菜”。

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