大哥你要想清楚喲，是走著去？差不多要一個月吧！徒步的時候裝備也是很重要的!背包：一個好的背包能讓你背負(fù)起來更省力更舒適，特別對于長時間徒步來說，尤其重要，所以盡量選擇專業(yè)的戶外裝備品牌，使用壽命長，售后有保證，價格高點(diǎn)也值得。帳篷：首要就是結(jié)實(shí)，便于安裝、拆卸、攜帶。另外注意防水指標(biāo)，在藏區(qū)防水指標(biāo)最好達(dá)到2000MM以上。睡袋：睡袋主要有羽絨睡袋、化纖棉睡袋和抓絨睡袋三種，購買前，先要確定徒步環(huán)境中最低的溫度，然后根據(jù)睡袋溫標(biāo)選擇合適的睡袋，比如新藏線或阿里，最低溫度可達(dá)零下40多度。防潮墊：它的作用就是將人體與地面隔開，不僅能防潮保暖，還能讓地面的小石頭不會硌著你，讓睡眠更舒適。防雨裝備：防雨罩、雨衣，除了自己防雨，還需要給背包防雨哦！防曬裝備：太陽帽、太陽鏡、防曬霜、防曬唇膏、防風(fēng)口罩。沖鋒衣和沖鋒褲，防風(fēng) 防水 透氣 是沖鋒衣必備的功能 因?yàn)樗幸粚臃浪笟饷媪?這種面料上有上億個微孔微孔比水滴分子小，又比氣體分子大 所以它既能防水也能透氣徒步鞋：徒步，鞋是最重要的，一定要選擇專業(yè)登山鞋，最好防水。登山杖：西藏多山區(qū)，地勢險峻，有登山杖就安全省力多了，還能減輕膝蓋和腳的受力。速干內(nèi)衣褲：徒步過程中容易出汗浸濕貼身衣褲，傳統(tǒng)的棉質(zhì)內(nèi)衣褲打濕后會黏在身上不舒服，甚至還導(dǎo)致感冒生病，所以一定要選擇排汗速干的貼身衣褲。頭燈（手電）：最好選擇名牌的LED頭燈，確保穩(wěn)定的照明，價格在100塊左右的就行。照明亮度、照明范圍、距離是重點(diǎn)考慮參數(shù)。指南針：這個你懂的，在戶外弄清楚東南西北比什么都重要。食物：壓縮餅干、葡萄糖是必備，其他的按個人需要選擇，巧克力最好帶點(diǎn)，迅速補(bǔ)充體力。常用藥物：外用：正紅花油、云南白藥、創(chuàng)可貼、碘酒、棉球紗布、膠布、繃帶、風(fēng)油精；內(nèi)服：感冒藥、退燒藥、止咳藥、消炎藥、嗎叮嚀、瀉立停、黃連素、藿香正氣水、紅景天、高原安、葡萄糖、多種維生素。另外不要忘了體溫計。其他雜物：西藏地圖、刀、水袋、針線、紙筆、繩子、釘子、濕紙巾打火機(jī)、防水火柴等借鑒別人的答案

徒步旅行需要注意一下比如天氣狀況、安全問題、休息問題和吃飯問題等。傳統(tǒng)徒步旅行能帶的食物非常有限，一般都是速食的，不好吃不說還都是防腐劑和各種添加劑。如果是需要戶外野餐或者露營的話，建議帶一臺“太陽能烤箱”。走到哪里，烤到哪里，有陽光的地方就可以做美食了。重量輕體積小，攜帶非常方便。想吃什么都可以放里烤，出門在外吃口熱乎飯菜，而且還營養(yǎng)健康。在淘寶上搜搜就有

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