[提要] 背包客的第一裝備，否則何來(lái)背包客(hiker)的說(shuō)法。要有以下常備藥品：藿香正氣水、活絡(luò )油/紅花油、清涼油/風(fēng)油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、創(chuàng )可貼、蛇藥、感冒藥。

　　1. 背包：

　　背包客的第一裝備，否則何來(lái)背包客(hiker)的說(shuō)法。背包的大小視路程遠近而定，一般在周邊25升左右即可。長(cháng)線(xiàn)旅行的話(huà)，MM需45-55升，GG需55升以上，負重能力一定要強；另購買(mǎi)背包時(shí)一定要試好，要向店員請教背包的正確用法，否則上路時(shí)可能不能減輕負重，均勻負擔。

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　　2. 鞋子：

　　鞋子的重要性其實(shí)應該大于背包了，因為它最直接關(guān)系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運動(dòng)鞋不考慮。登山鞋最好還是要高腰的，可以保護踝骨。

　　3. 外衣褲：

　　一定要長(cháng)衣長(cháng)褲，無(wú)論季節。在山上亂草中行走時(shí)會(huì )很好的保護身體，最好是防水。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。

　　4. 內衣褲：

　　貼身衣服建議不要穿全棉的。

　　5. 護膝和護踝：

　　對于任何長(cháng)距離的徒步都應帶上一對護膝和護踝。

　　6. 帽子：

　　寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽(yáng)，有時(shí)在山間行走時(shí)，也是為了擋避齊人高的亂草，下雨時(shí)也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發(fā)掉的，氣溫低的時(shí)候尤其如此。

　　7. 手套：

　　在亂草中和山石中行走時(shí)有很大的保護作用，但要注意一點(diǎn)的是，手套會(huì )帶來(lái)的一個(gè)危險就是，會(huì )降低手的敏感度。

　　8. 墨鏡：

　　遮陽(yáng)需要。但會(huì )帶來(lái)視覺(jué)誤差，所以在危險路段時(shí)慎用。

　　9. 貼身防潮袋：

　　這個(gè)好像沒(méi)看到哪個(gè)攻略里提到過(guò)，但個(gè)人認為是必需品。你可以選擇將錢(qián)包、證件、手機等重要物品裝入其中。

　　10. 毛巾：

　　擦汗用的，還可在灰塵多的地方打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。

　　11. 洗漱用品：

　　長(cháng)線(xiàn)行程時(shí)可將洗漱用品適當帶上。

　　12. 拖鞋或涼鞋：

　　裝備不是特別多可帶上，休息時(shí)可用。一天行程下來(lái)時(shí)，換上拖鞋是一件很FB的事。

　　13. 防曬霜、唇膏：

　　戶(hù)外日光強、風(fēng)大，可少量攜帶。

　　14. 帳篷：

　　防水指數要好，建議在1500左右或以上。不登高山的話(huà)，從實(shí)用角度來(lái)看，防風(fēng)性能可不著(zhù)重考慮。注意重量。3kg以上不予以考慮，現在都是玻璃纖維撐桿的，一般在2.5kg左右；建議不要買(mǎi)單人的，因為雙人帳篷重不了多少，且集體活動(dòng)時(shí)可幫助同組人減輕負擔。

　　15. 睡袋、防潮墊：

　　有帳篷就當然就需要睡袋和防潮墊了。如果長(cháng)線(xiàn)有地方住的話(huà)，帶上睡袋也有干凈衛生的作用。

　　16. 頭燈或手電：

　　我們不能總是精確地計算自己的行程，當延誤行程時(shí)，我們就一定需要；頭燈還可救命。如果有露營(yíng)活動(dòng)，頭燈或手電也會(huì )用上的。露營(yíng)燈可以暫不考慮。

　　17. 雨衣：

　　不管長(cháng)短線(xiàn)，我們途中碰上下雨的可能性較大，所以有一件雨衣會(huì )讓我們免去淋雨之苦。FB時(shí)可做桌布鋪在地上。

　　18. 火種：
< br>　　最好是防風(fēng)的。

　　19. 刀具：

　　鋒利的多功能軍刀應該是你的首選，它的鋸子和刀有可能是你在戶(hù)外使用頻率最高；而且刀有時(shí)可能會(huì )與藥品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情況。如有可能，再配置一把大點(diǎn)的匕首會(huì )讓人比較安心些。

　　20. 指南針：

　　“找不著(zhù)北”的時(shí)候可以用得上。

　　21. 口哨：

　　集體出游時(shí)，是與同伴聯(lián)系的有效工具，獨行時(shí)，緊急情況下有救命的作用。但一定要懂得正確使用，懂得一些必要溝通的方式，如求救、詢(xún)問(wèn)情況等，比如說(shuō)兩聲長(cháng)音表示緊急情況。至少全隊要有統一的哨音規定。否則亂吹一氣不如不吹。

　　22. 藥品：

　　要有以下常備藥品：藿香正氣水、活絡(luò )油/紅花油、清涼油/風(fēng)油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、創(chuàng )可貼、蛇藥、感冒藥。

　　23. 繩索：

　　一定要熟悉各種結繩法。帶上30米登山繩應該足夠應付大多事情。

　　24. 爐頭、氣罐、灶具等：

　　它們的好處是能讓你有口熱的吃，尤其在長(cháng)線(xiàn)和天氣寒冷的環(huán)境下時(shí)。這樣對補充能量會(huì )有好處。

　　25. 攝影器材：

　　長(cháng)距離行走不建議帶三角架，膠卷最好備足。

　　26. 通訊器材：

　　帶齊通訊器材的同時(shí)不要忘記電池和充電器。

　　27. 干糧和飲水：

　　少量攜帶，延誤行程時(shí)可用上。

　　28. 證件：

　　身份證，其它證件。

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