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旅游時(shí)應(yīng)該常備那些藥?

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外出旅游,帶上些藥品也是有備無(wú)患。專家建議旅游時(shí)可準(zhǔn)備以下藥品:抗生素類(如復(fù)方新諾明等);黃連素,用于腸道感染;抗病毒藥物、感冒咳嗽藥等,如板藍(lán)根;解熱、鎮(zhèn)痛類藥物,如阿司匹林、去痛片;消化系統(tǒng)常用藥,如胃舒平、三九胃泰等;呼吸系統(tǒng)常用藥,如速效傷風(fēng)膠囊、復(fù)方甘草片等;抗過敏藥物,如撲爾敏、息斯敏等;防暑藥,如藿香正氣丸、人丹等;外傷用藥,如正紅花油、碘酒、繃帶、創(chuàng)可貼等。
此外還需提醒的是,女性朋友應(yīng)根據(jù)自己所去的旅游地點(diǎn)和自己的身體狀況來準(zhǔn)備藥品,攜帶藥品應(yīng)少而精,盡量不要攜帶水劑藥品。
每天長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng),一日三餐的飲食不會(huì)像在家那樣及時(shí)方便,較大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)消耗身體中的許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)幫你更快消除旅途和運(yùn)動(dòng)中的疲勞。平衡膳食是營(yíng)養(yǎng)保障的首選,巧克力是出游和運(yùn)動(dòng)時(shí)理想的能量和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

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