外出旅游注意什么？ 健康運(yùn)動(dòng)欄目的小編對(duì)你說(shuō)，外出旅游要注意飲食問題。 如果你不是隨旅行團(tuán)外出旅游，安排飲食可就是個(gè)大問題了。飲食安排的好壞，不僅關(guān)系到人體能量的補(bǔ)充，還關(guān)系到家人的健康。因此，在飲食的安排上要注意如下環(huán)節(jié)： 第一、選擇餐館的首要條件不是可口而是衛(wèi)生。飲食不可口可以少吃一點(diǎn)，但飲食不衛(wèi)生就會(huì)引發(fā)疾病。得病了，即傷身體又傷心情，還會(huì)影響旅游行程。 外出旅游注意什么 第二、菜品價(jià)格合理，保證充足的營(yíng)養(yǎng)。既不能因節(jié)約而忽視營(yíng)養(yǎng)和健康，又不宜大吃大喝，飲食上要適度。 第三、早餐最好在所住的飯店里解決，既安穩(wěn)又能保證衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)，也可節(jié)約時(shí)間。切忌：不吃早餐空腹出行。 第四、選擇具有當(dāng)?shù)靥厣娘埐耍貏e是一些小吃。品嘗特色食品也是旅游中必不可少的項(xiàng)目。據(jù)說(shuō)，國(guó)外已經(jīng)興起了美食旅游。

Hash:7f2c4e2e4f1b4f46b8bb1bc2a64676afbc03d952