導(dǎo)讀：產(chǎn)后放松旅游 產(chǎn)后注意休息 1. 產(chǎn)后注意休息 2. 產(chǎn)后休息事項(xiàng) 3. 產(chǎn)婦注意休息 4. 產(chǎn)后幾小時(shí)注意休息 5. 產(chǎn)后幾小時(shí)內(nèi)注意休息 6. 產(chǎn)后休息時(shí)間

1. 產(chǎn)后注意休息

一個(gè)月去復(fù)查沒有任何影響，建議在產(chǎn)后42天左右去醫(yī)院檢查，女性產(chǎn)后子宮的恢復(fù)需要一段時(shí)間，一般超過40天左右，基本恢復(fù)正常狀態(tài)。產(chǎn)后一定要注意休息、工作和休息的規(guī)律，合理飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，密切觀察陰道惡露的排出情況。

2. 產(chǎn)后休息事項(xiàng)

第一，在西醫(yī)的角度來看，月子實(shí)際上是個(gè)偽命題。

第二，臨床上稱月子為產(chǎn)褥期不是28天也不是30天是42天，也就是一共6個(gè)禮拜。

第三，選擇42天這個(gè)節(jié)點(diǎn)。是因?yàn)樵谶@6周之內(nèi)，女性的身體，子宮，陰道等全方位都恢復(fù)到?jīng)]有懷孕時(shí)的狀態(tài)。唯一沒有恢復(fù)的是乳房，因?yàn)檫@時(shí)候正處于哺乳期。

所以42天。是指女性身體完全恢復(fù)的時(shí)期。

第四，雖然西醫(yī)上面沒有月子這個(gè)說法。而且在42天之內(nèi)，女性的身體完全恢復(fù)了。但是恢復(fù)不僅僅應(yīng)該指身體的恢復(fù)，而且應(yīng)該指生理的心理雙恢復(fù)以及社會(huì)功能的恢復(fù)。

所以在這段時(shí)間除了身體上之外，其實(shí)更重要的是心理方面的疏導(dǎo)。

第五，中國(guó)人談?wù)撟伦?。包括在這個(gè)問題里面。主要講的都是身體。比如說不能吹風(fēng)，不能洗頭，不能洗澡，不能碰冷水，不能久坐，不能久看，一系列的禁忌是為了防止落下所謂的月子病。我們只在談?wù)撋眢w。

但所有的人基本上都忽視的是產(chǎn)婦心理的支持。

這也是女性產(chǎn)后抑郁高達(dá)40%的原因。

再一句句的為了你好，為了防止生病，為了促進(jìn)恢復(fù)。然后給女性一步步的設(shè)限的背后。有沒有真正考慮女性需要什么？

第六，在現(xiàn)在的生活條件下。在科學(xué)觀念的指導(dǎo)下。如何坐好月子應(yīng)該問坐月子的本人，也就是我們的產(chǎn)婦，他們需要什么，他們渴望什么，怎么樣才能讓他在這一段時(shí)間過得舒服。家里人尤其是丈夫，如何在心理和行動(dòng)上給他予最大的支持，這是更關(guān)鍵的。而不是穿暖一點(diǎn)，吃好一點(diǎn)。

第七，實(shí)際操作?？梢园炎伦拥那?0天也就是惡露，可能還沒有完全干凈的時(shí)間仿照經(jīng)期來處理。在惡露完全排干凈以后。仿照正常女性來處理。

也就是說生完孩子的女性跟來月經(jīng)的女生理質(zhì)上沒有什么太大的區(qū)別?？梢砸磺腥绯＃磺姓张f。

在惡露干凈以后，42天以后，所有的正常生活完全可以恢復(fù)。

但是要讓整個(gè)人身心完全的恢復(fù)，需要家里所有人的共同努力，給他以更好的心理的支持。

大家的關(guān)注的重點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)膹暮⒆由砩限D(zhuǎn)移到母親身上。

3. 產(chǎn)婦注意休息

是可以吃花生的， 花生并沒有什么副作用， 但是花生吃多了，可能會(huì)對(duì)腸胃不好， 花生是屬于油膩性食物，適量的吃可能會(huì)有助于下奶的。月子期間，要注意休息， 營(yíng)養(yǎng)均衡， 多喝湯類， 雞湯， 骨頭湯， 豬蹄湯等， 有利于下奶， 保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給。

4. 產(chǎn)后幾小時(shí)注意休息

正常來說，一個(gè)產(chǎn)婦產(chǎn)后，應(yīng)該做滿一個(gè)月30天，才可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)的。因?yàn)楫a(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間是子宮和身體非常虛弱的一個(gè)時(shí)間段，是需要多注意休息的，不接觸冷水，不過多的走動(dòng)，然后調(diào)整良好的心態(tài)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，才會(huì)有利于子宮和身體在月子期間得到最大限度的康復(fù)。

5. 產(chǎn)后幾小時(shí)內(nèi)注意休息

順產(chǎn)后坐月子最少一個(gè)月時(shí)間。建議您產(chǎn)后注意休息，不要?jiǎng)诶?，生活?guī)律，不要熬夜 ，保證睡眠充足，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食多樣化，高熱量，高蛋白，易消化飲食，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持外陰的清潔干燥，產(chǎn)后42天定期復(fù)查。

6. 產(chǎn)后休息時(shí)間

正常情況下，坐月子要坐滿一個(gè)月，因?yàn)樯^孩子的女性，子宮和身體都受到了一定的傷害，都需要一段的時(shí)間休息和調(diào)理來促進(jìn)身體的恢復(fù)，如果護(hù)理不周，很可能因?yàn)橹鴽龌蜻^度勞累導(dǎo)致身體各個(gè)部位疼痛，而且容易留下后遺癥，月子期間的后遺癥是非常難恢復(fù)的。

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