德宏傣族景頗族自治州，云南省下轄自治州，位于中國云南省西部，轄芒市、瑞麗市、梁河縣、盈江縣、隴川縣，州人民政府駐芒市。“德宏”是傣語的音譯，“德”為下面，宏為怒江，意思是：“怒江下游的地方”。

到德宏，就來到了美食天堂，這里不但景色優(yōu)美，美食更是旅途中不能缺少的部分，到德宏必吃的十大美食推薦給愛吃的你。

1、撒苤

撒苤，德宏最出名的風味美食之一，將牛、豬等生肉、熟肉拌苦水（苦腸制作）或檸檬水做成調(diào)料，用烤熟的肉、野菜和 涼米線蘸著吃，因此，有人又稱撒苤為德宏的過橋米線。由于撒苤的制作方法費時費工，故為典型的功夫菜。

2、火燒豬　

火燒豬，許多地方都有，但在德宏能算上特色美食，是因為德宏獨特的火燒技法和用腌菜膏、魚腥菜、芫荽、小米辣等做的蘸水搭配，讓其在烤乳豬系列中脫穎而出。

3、酸扒菜

酸扒菜，是傣族最為普通的一道名菜。說它普通，是因為它是一道傣族的家常小菜，普通到在傣族的食館里可以免費贈送給客人吃；說它是名菜，是因為在傣族地區(qū)，它無人不知，無人不曉，無人不愛。不僅傣族愛吃，就連生活在傣族地區(qū)的其他民族和外來的客人都喜歡。

4、牛干巴

干巴，傳說是馬幫的產(chǎn)物，不過時至上世紀8、90年代，已是本地人和外地朋友在德宏必吃的美食。而且腌制方法多種多樣，不同的腌制方法就是不同的口感。譬如油炸干巴，火烤干巴等等。

5、鬼雞

景頗族有殺雞祭鬼的習俗，“鬼雞”就是供祭獻鬼后，景頗族人將煮熟的雞撕碎，在野外以剁碎的姜、蒜、緬芫荽、檸檬葉等相關(guān)配料，配入鹽、味精、醬油等調(diào)料制成，肉細嫩鮮美，味道口感讓人十分難忘。

6、舂菜

走進景頗人家，你會聽到“舂筒不響，吃飯不香”的說法。因此，舂菜在景頗族菜譜中最具特色。景頗人把魚腥草、苦楝子果等藥用物和各種香料、調(diào)料及經(jīng)燒烤后的魚、蝦、鱔魚等放在竹筒里用木槌舂制，制成風味獨特的舂菜。據(jù)說舂菜有很好的藥用效果，能祛風除熱、消食健胃。

7、竹筒菜

竹筒是景頗族人在家里、野外做菜離不開的天然廚具，可以說用竹筒做菜就是景頗人的拿手絕活。以鮮竹筒代鍋，鮮竹之清香和食物本身的鮮味為一體，使菜品更加鮮美。

8、過手米線

過手米線是阿昌族最中意的食品。吃時因需先取一團米線置于手心，然后將拌料放在米線上食用，由此而得名“過手米線”。倘若有野味（螞蟻蛋、蜂蛹等）制成的拌料，那味道則更是鮮美了。

9、甩粑粑

甩粑粑源自東南亞熱帶國家，各地有各地的叫法，在印度叫做加巴地，在泰國叫做巴拉達，而在大部分地區(qū)人們都親切形象的叫它甩粑粑或印度飛餅。在德宏許多傣味的早點攤或是一些街頭，都可以看到甩粑粑的身影，色澤金黃，質(zhì)地松脆，味道香甜，嚼過之后，齒頰留芳，是非常不錯的地道的美食小吃！

10、燒烤

德宏人很愛生活，也很享受生活，晚上總會約上一些朋友，約上一同事一起去吃晚點，晚點的種類繁多，但最火熱的就數(shù)燒烤，烤肉串、烤韭菜、烤魚、烤小瓜、烤豬尾巴，伴隨一碟最經(jīng)典的德宏腌菜膏，會讓你瞬時忘記了減肥時的誓言……

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